Pentingnya Asupan Energi dalam Kehidupan Sehari-hari
Asupan energi sangatlah penting dalam kehidupan sehari-hari. Energi adalah bahan bakar bagi tubuh kita untuk beraktivitas dan berfungsi dengan baik. Tanpa asupan energi yang cukup, tubuh akan merasa lemah dan tidak mampu melakukan aktivitas dengan optimal.
Menurut Dr. Alice Bender, seorang ahli gizi dari American Institute for Cancer Research, “Asupan energi yang cukup sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kekurangan energi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, gangguan metabolisme, dan penurunan daya tahan tubuh.”
Begitu pentingnya asupan energi dalam kehidupan sehari-hari sehingga para ahli gizi merekomendasikan untuk selalu memperhatikan pola makan sehari-hari. Konsumsi makanan yang kaya akan energi seperti karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, M.Sc., seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, mengatakan bahwa “Asupan energi yang cukup juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan nutrisi tubuh. Kekurangan energi dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.”
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk selalu memperhatikan asupan energi dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan memperhatikan kebutuhan energi tubuh, kita dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup kita. Jadi, jangan remehkan pentingnya asupan energi dalam kehidupan sehari-hari. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.