Manfaat energi bagi kesehatan manusia memang tak bisa diabaikan begitu saja. Energi merupakan kebutuhan pokok bagi tubuh manusia agar dapat berfungsi dengan baik sehari-hari. Oleh karena itu, pentingnya peran nutrisi dalam kehidupan sehari-hari tidak boleh dianggap remeh.
Menurut Dr. Ir. Sri Rahayu, M.Sc., seorang ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada, “Energi yang didapatkan dari makanan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tanpa energi yang cukup, tubuh akan mudah lelah dan rentan terhadap berbagai penyakit.”
Manfaat energi bagi kesehatan manusia terutama didapatkan dari nutrisi yang diperoleh dari makanan sehari-hari. Nutrisi yang seimbang akan memberikan energi yang cukup untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap berjalan lancar. Karenanya, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Menurut Prof. Dr. Ir. Made Astawan, M.Sc., seorang pakar gizi dari Institut Pertanian Bogor, “Nutrisi yang seimbang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Semua nutrisi ini memiliki peran penting dalam memberikan energi bagi tubuh manusia.”
Dengan memperhatikan peran nutrisi dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Jadi, jangan anggap remeh pentingnya asupan energi yang berasal dari makanan. Seimbangilah pola makan Anda agar tubuh tetap sehat dan bertenaga setiap hari.